日焼けに関する基礎知識
日焼けに関する基礎知識
■太陽光線とUVA蛍光管
太陽光線の中には紫外線が含まれており、UVA、UVB、UVCと呼ばれています。UVCは有害ですが、地球の大気を取り囲むオゾン層にほとんど吸収されてしまい地表には（オゾン・ホールなどを通して）わずかしか届きません。
日焼けが始まるのに光線といわれています。
危険性が少なく、UVBによる日焼けの効果を促進し早める作用（肌が黒くなる）があります。人が日焼けをUVAとUVBが関係するということです。
太陽光による日焼けは、ちょっとした油断でサンバーン（皮膚が赤く炎症を起こす状態）になりがちです。
太陽光線中のUVBを過度に浴びたことが原因になっています。太陽光線中のUVBは、夏期は比較的割合が高いものです。
このことは、肌のトラブルばかりでなく、長期的に考えて身体そのものにもダメージ（皮膚癌等）を与えかねません。
日焼けなどは一考しなければならない事態になってきています。日焼けをしたい、小麦色の肌になりたい、という欲望があります。
その目的は、ため、気分転換のため、人によって様々です。
UVBは多量に浴びると肌にダメージを与えますが、まったくないと日焼けができません。
■日焼けとはなにか？
体質的に日焼けできない人もいらっしゃいますが、自然な小麦色の肌を得るためには、太陽光線による日焼けか、日焼けサロンの日焼けマシンによる日焼けしかありません。
快適に、自分の自由な時間に合わせて、いつの季節でも小麦色の肌を……という願いをかなえるには、自分にあった日焼けサロンを見つけ出すことですね。
急激に強い太陽光線を浴びると、肌は対応しきれずに炎症を起こします。
これがサンバーンといって火傷です。
褐色の肌は魅力的ですが、最初はお肌に負担をかけないように計画的に、そして少しづつ焼いていきましょう。
■効果的な日焼けとは？
小麦色に日焼けできる回数も人もそれぞれに違います。すぐに赤くなってしまう人もいればなかなか焼けない人もいます。
限度以上の時間焼いても肌がダメージを受ける危険が増すだけで、きれいな日焼けは望めません。
タンニングのスケジュールを立て、計画的に行うと効果的です。
■日焼けで無理はしないで!
お肌の弱い方はタンニング後に、紅斑（赤外線の熱により肌が明るい赤に変色～火照り～）が出る場合があります。
この場合は４～５日タンニングを中止して下さい。
この症状はサンバーンといって健康を損なうものではありませんが。タンニングを再開するときは、照射時間を短くするとよいでしょう。
肌が強い方が小麦色になるためには多少多めの時間がことでしょう。
日焼けしていて色が黒い人などは、人工日焼けの効果がわかりにくい場合があります。
年齢により日焼けの度合いが違ってきます。
すぐには褐色になりません。
回数をいく上で褐色に近づいていくということを覚えておいて下さい。
■日焼け後の手入れ
日焼けの後のお肌のお手入れはアロマのオイルマッサージいいでしょう。
植物オイル（ツバキオイルやホホバオイルなど）５０ccに精油を３，４種類で１５滴（敏感肌の方はこれより少なくされても結構です。）ブレンドしたものを使用しますです。
植物オイルをベースに用いているので肌の表面にしっとり感が与えられます。
それと同時に毛細血管が沢山ある真皮層に植物オイルと精油が染み込み血行を促すので、組織からの老廃物が排出されやすくなり、また組織へ栄養分が供給されます。
このように真皮層が充実してくるとその上にある角質層の代謝も高まります 。
オイルマッサージをした方は“オイルマッサージしたあとお風呂に入ると黒い垢がよく出て効果的だ。”とおっしゃられます。
日焼け後のオイルマッサージに向く精油は皮膚の代謝を高める作用のあるラベンダーやネロリ、毛細血管を強壮する作用のあるローズやゼラニウム、保湿作用のあるローマンカモミールやキャロットシードなどが良いでしょう。
精油は体以外にお顔の日焼け後のケアにも使えます。